您好,您的描述已经看到了,属于自身的肾阳虚伴有的气血不畅类型情况。或者由于关节炎类型。建议注意平时生活的保暖,注意多增加运动量,注意进行血液检查,看看具体的电解质和风湿因子指标后,配合中药温阳活血治疗的。