中医讲失眠的原因很多,常见的有内因和外因两部分。主要有易紧张、焦虑、敏感、多疑、忧郁、情绪稳定性相对较差等。外因主要是指环境变迁、熬夜、作息时间不规律、不良的居住环境等。
要保持心情舒畅,不要太放在心上,就会慢慢好转的。