你所说的这种情况与个人的身心状态有关,尤其是在抵抗力下降时容易出现。应该饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善,保持健康的状态。