本人脚踝骨折，半年不能跑，跳。这半年的话有什么体育锻炼可以适合我这种情况？

你好，是看不出来的，做Ｘ线检查是可以看到骨头的问题的，建议你进一步检查的，祝健康！

肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩等。是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，夜不能寐，不能向患侧侧卧，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。治疗上；原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。1.肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自愈。但若不配合治疗和功能锻炼，即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍。2.早期给予理疗、针灸、适度的推拿按摩，可改善症状。3.无论病程长、短，症状轻、重，均应每日进行肩关节的主动活动,生活上应该注意预防；1、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。2、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。3.急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐等。生活上应该注意预防；1、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。2、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。3.急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐等

肩周炎能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成。可行肩关节拍片检查或肩关节核磁共振检查。可行活血化瘀、通络祛风、止疼痛治疗，也可做局部理疗，针灸拔罐，西药可口服阿司匹林或消炎痛。

保守治疗需要卧床的时间较长，高龄老人卧床并发症较多，请上传X线片，部分粗隆间骨折可以使用局麻下闭合复位空心钉内固定术，指导意见手术时间短，3枚螺钉固定，出血少，可以早期翻身下地，我们做手术最大的年龄也有九十多岁的

这种情况如果是踝关节扭伤引起肌腱韧带的撕裂一般需要手术缝合固定治疗的。如果是轻度的撕裂没有手术，一般一个月也可以稳定好转的。建议检查一下关节是否稳定，如果关节稳定，没有肿胀疼痛应该是没有问题的，可以用活血止痛散类的中药外敷等治疗的，同时可以逐渐锻炼肌腱韧带的活动。

你好！根据问题分析、出现麻木已经压迫神经、已是手术指征、建议微创手术减压、其他保守治疗没有效果、术后加强功能锻炼（燕子飞和五点支撑）、忌久站久坐

可以通过针灸，拔罐，刮痧，按摩等综合治疗来缓解症状，这个病是长期保持弓背弯腰造成的，所以要多活动，避免长期保持一个姿势。重者需手术治疗。同时，加强营养，增强身体抵抗力。

根据你提供的信息资料分析，你说的这个情况我考虑骨折愈合至少需要三个月以上的时间才能差不多愈合恢复好。所以我说应该在受伤后三个月后才有可能不再出现疼痛的感觉～以上是对“脚骨折了，一个月了拆石膏了不动不疼走路疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你的情况最好手术治疗，手术效果比较确切，药物治疗无意义，术后预防伤口感染，注意补充优质蛋白质促进伤口愈合。

你好，您的情况有左侧胸痛，伴有咳嗽的话，要警惕肺炎，胸膜炎，肺结核等疾病引起，可以做个胸片的检查看看。