手臂变细做俯卧撑是没有很大的效果的,能减少脂肪,可是他也会使你手臂肌肉变粗。想要手臂变细你可以试着用保鲜膜包着手臂做运动,或者可以局部的按摩手臂做爬墙运动。
平时可以多吃点新鲜的蔬菜水果,少吃油腻辛辣的食物。