哺乳期喝鲫鱼汤很好的,对于下奶是很有好处的,鲫鱼的营养丰富,还有很多的蛋白质,而且有行气活血下奶的功效,也可以喝一些猪蹄汤,注意适当的按摩乳房,合理的排空乳汁促进乳腺的分泌比较好,产后母亲的饮食会有一定的影响宝宝的,注意饮食健康。