20岁男性,出现失眠症状,考虑神经衰弱、精神压力大等原因。所谓的治疗仪只能起到辅助作用,关键在于情绪疏导和神经调节。
建议调整情绪状态,如有压力大、焦虑、恐惧等,要找专业心理咨询师进行疏导,解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静,不要有光亮、声音等干扰,睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。