问题分析:你好,根据你的描述睡觉起来后脖子痛,可能是落枕了,可局部贴云南白药膏缓解症状。或者按摩也能缓解症状,慢慢就好了。
意见建议:建议,生活规律,按时作息,避免情绪紧张焦虑,保持好的心态。注意颈部防寒保暖,加强营养,注意膳食搭配合理,做到营养均衡。