问题分析:您好!黑米有补肾的作用,一般黑色的食物如黑芝麻、黑米、黑豆、核桃等都有补肾的作用。意见建议:小米也具有补肾的作用,还有补脾益气的作用。
但是如果您肾虚严重的话,建议看下中医,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,需要对症治疗。