你好、尽量吸足气张大嘴往外用里哈!就可以了!可以过几天适当吃一些猪血做的菜.因为猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后产生一种解毒清肠分解物能够与侵入人体内的粉尘有害金属微粒发生化合反应易於毒素排出体外是排毒养颜的理想食物.祝你天天有个好心情哦。