病情分析: 你好,人们的身体中都含有雄激素和雌激素这两种因素,也正是因为这些激素的平衡维持着人们的生育健康意见建议:少吃油腻和辛辣的食物,放松心情。
也不要过意去抑制,任其自然发展就是了。每天摄取40克以上的食物纤维,并减少20%脂肪摄入,可以保持激素水平平衡。
食物纤维在植物类食物,如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高,所以改变一下你的菜单,也会产生意想不到的效果。