健康指导:您好,我觉得您可能是内热太重了,可以喝点儿菊花茶,金银花茶之类的降降火,平时不要吃辛辣刺激性食物,不要吃烧烤油炸或者其他燥热食品,多吃含纤维素丰富的食物,保持大便通畅,规律作息,不要熬夜,希望我的回答对您有所帮助。