先去医院做个胃镜检查,看一下有没有消化道溃疡等胃部疾病,再做进一步治疗。和胃化湿的中成药调理一下脾胃。平时饮食宜清淡,忌食生冷辛辣油腻等刺激性食物,多吃水果蔬菜,避免暴饮暴食,尽量少吃多餐,忌烟酒,合理作息,不要熬夜。