指导意见:目前的这种情况考虑就是一种心理压抑,平时的精神心理压力大是主要原因,所以目前有必要尽量的做好心理调整,缓解心理压力,促进身心平衡,从目前开始,可以考虑每天户外活动一小时,每周两次登山或郊游,在生活中,培养兴趣爱好,丰富生活内容,促进身心平衡调理。