你好这种情况可以吃点中成药调理.首先注意不要情绪激动生气对诱发头晕不要劳累注意颈部头部保暖.同时建议你服用中成药平眩胶囊和清脑复神液调理具有益气养血安神的作用平时多吃点药膳天麻炖鸡可以缓解眩晕.多喝点百合粥和莲子粥可以滋阴安神.喝些大枣板栗鸡汤多吃些富含铁、钙的食物。