你好,从你的描述看,胎膜早破这个是无法预防的,平时注意阴道卫生,尽量不要存在性生活,如果存在阴道炎症要及时的治疗,怀孕前最好是做个染色体检查。
建议可以咨询下当地的产前诊断医生,在怀孕后要注意休息的,定期产检是很重要的。