你所说的这种情况是上火炎症的表现,炎症越重,恢复越慢。指导意见应该就医进行合理地检查治疗,同时多补水,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,饮食生活规律有序,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常。