你的情况可能是喝牛奶的方法不对，健身后不宜立刻进食牛奶等高蛋白的食物或饮品。可以适量补充些水分和碳水化合物。注意牛奶中的脂肪含量，选择脂肪含量低的牛奶。
不少减肥者在健身房里进行运动之后，回家就吃花生、薯片等高热量的零食，然后她们就抱怨减肥不见成效；还有一些“光吃不胖”的男士为了想变成强健的人，却不知道只有运动和营养结合起来才能重塑身材。
所以一定要了解你现在的饮食存在哪些问题，有哪些错误的营养观念，如何挑选对自己有益的食物，哪些食物可以帮助降低体重、保持苗条、改善健康状况，最好先去医院里做一个全面体检，然后制定合理的饮食计划。
病情分析：
从你的描述情况来看考虑是属于网球肘的可能，是属于劳累运动过度导致的局部经络不通疼痛症状。
指导意见：
建议口服双氯芬酸钠缓释片和外用乌梢蛇活骨贴治疗，治疗期间忌久站久坐，注意保暖，多休息。
以上是对“右胳膊疼的掂东西很疼用不上劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
指导意见：
肾结石的可能非常大的。建议首先去医院做腹部b超检查肾脏和输尿管看看和检查尿常规看看是否是有红细胞
病情分析：
慢性咽炎主要是咽喉部淋巴滤泡增生，刺激咽喉引起的上述症状。
指导意见：
可以用中药调理治疗，如咽炎片，玄麦甘桔颗粒，慢严舒柠等治疗，禁止喝酒。
病情分析：
您好，孩子有湿疹的现象，要注意护理的，保持干燥吧，食物方面也要清淡一些的。
指导意见：
可以外用炉甘石洗剂治疗的，也可以用点黑豆馏油膏治疗的，食物要清淡一些的，多吃水果蔬菜再观察吧。
建议你采用传统中药当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等配合治疗，见效快、疗效确切，许多患者治愈后不复发。
病情分析：
有发凉,麻木的症状吗?现在有炎症考虑是甲沟炎或脉管炎.
指导意见：
可以先采用消炎药缓解病情,但应该先确诊病因,再对症治疗,如果有发凉,麻木等症状,属于血液循环不好导致的,应该做个彩超确诊.
病情分析：
你好，根据患者的临床表现及年龄，考虑你这是典型的因为缺钙引起的佝偻病。宝宝要多晒太阳和户外活动，这一点作为第一点，也是最最重要的，也最经济、最有效。
指导意见：
患儿现在是佝偻病的中、重期，活动期中、重度：维生素D20～30万IU，1次口服或肌注，间隔1个月，可再给2～3次，同时给予钙剂，每次0.5～1克，每日2～3次，连续2～3个月。
病情分析：
据描述，可能属于乳腺增生问题。但要及时排除恶性病变。B超可确诊。
指导意见：
如为良性，部分病人发病后数月至1～2年后常可自行缓解，多不需治疗。症状较明显，病变范围较广泛的病人，可以口服中药小金丹或消遥散，或5％碘化钾均可缓解症状。硬块明显的可以服用乳癖消等。如多年症状不缓解或非常严重可采取手术治疗。
你好，体育锻炼能提高抗病能力,可以改善血液循环,使前列腺液分泌更旺盛,有助于前列腺的炎症消退.散步,慢跑,做体操等,通过腹部,会阴和臀部肌肉的运动,可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环。
病情分析：
你好，根据你的情况和症状，你这头部ct检查，发现右侧颞极囊样低密度影，
指导意见：
边界清楚，余脑实质未见明显异常！考虑蛛网膜囊肿，蛛网膜囊肿是大脑先天发育引起的！一般如果不大，且没有症状，可以不用治疗！
以上是对“CT平扫（颅脑）影像所见”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
