你说的情况是这样的,过度的劳累会造成身体的疲乏,神经的高度紧张,引起失眠不是很少见的,这样也是身体的虚弱的一种表现,注意晚上回来泡一下脚,按摩一下足三里,涌泉,三阴交。
可以喝一些蜂蜜有助于睡眠的质量。都是气血不足,心肾不交的原因