你好,根据你的描述可能与你平时穿鞋的的鞋跟不合适引起的。建议平时适当注意鞋要合适,不要穿高跟鞋,平时不要久站或者长时间走路,睡觉前要用温水破脚可以缓解疼痛的。
以上是对“脚后跟一穿鞋就疼不是脚底穿上鞋子走一”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!