你好,根据你的描述,可能由于工作及个人生活当中遇到了心里承受不了的压力,服用的退黑素可能是保健品,不是药品。,你好!心有多大舞台就有多大,建议要增加自己的自信与实力,经受住人生的考验,多喝水,加速褪黑素的排泄,下不为例。