应该不是针灸造成的,还是跟精神因素和心理因素有直接关系的,可以在晚间睡觉之前口服药物褪黑素,谷维素片,维生素b1,睡觉之前喝杯热的牛奶,洗个热水澡,听听音乐,少玩手机,少看电脑,白天多运动,保持心情舒畅。