做梦知道自己在梦里,但是就是醒不过来,是近似睡眠瘫痪综合征。一般无大碍。如果出现此症状,可以快速转动你的眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动。
然后,眨眼,收缩嘴周围的肌肉,移动你的下颚和舌头,-当肌肉张力开始出现时,移动脖子,肩、手、手指、腿;脚踝和足址,最后,坐起来动动所有的肌肉。
会迅速恢复肌肉张力,恢复正常。