问题分析:您好,从营养学的角度讲,饭后喝酸奶有利于营养的吸收。意见建议:建议在饭后30分钟到2小时之间喝酸奶。空腹时胃液呈酸性,这时候饮用酸奶容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养物质就会流失。
饭后胃液被稀释,喝酸奶可以减少对胃的刺激,可以让酸奶在胃中慢慢消化吸收,营养利用率高。