可以采用局部理疗,推拿按摩的方式,促进血液循环,减轻疼痛。引起肩背疼痛的原因有很多,比如说肩周炎,颈椎病,强直性脊柱炎,长期保持一个姿势,劳累受凉都会引起。
不要长时间伏案工作,不要经常对着电脑,手机,注意颈椎的休息,注意颈椎的保暖,少食辛辣生冷食物。不要熬夜,不要抽烟喝酒,积极的治疗一些慢性关节损伤。