你好,从你的症状:腰酸脚软,头晕。这种情况考虑多方面的因素引起。如平时过于劳累、营养缺乏造成;不良的生活习惯如经常弯腰、长时间躺在床上引起,另外肾虚也会造成腰酸脚软。
头晕见于贫血、颈椎病、高血压等。根据你的情况建议平时注意休息,不要过于劳累,饮食上好好调理,少吃辛辣、油炸食物,多吃些补肾的食物如狗肉、牛肉、羊肉等。
适当吃些蔬菜、水果,平时多锻炼,另外建议最好去医院检查下,明确其病因,然后针对病因进行治疗,祝健康。