做下蹲运动并不是提高免疫力的好方法!提高免疫力就可以说身体强壮,比如说可以通过跑步啊一些健身的,下蹲只能使腿部力量边大,只要自己不感到特别疲劳就行了,过量就不好了,俗话说欲速则不达,长久的坚持才可以达到强身健体的作用。