我刚刚吃完榴莲吃益力多没事吧

提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。

你好，根据你的情况考虑如果不发热的话，应是缺钙引起的，查个电解质看看吧建议你去高等级正规医院就诊，完善相关专业检查，以便对症对因治疗。

问题分析：你好，朋友，根据你的描述，你内裤上黄黄的东西应该是白带。意见建议：每个女人都有的，只要是没有异味就没事的，放心吧。

意见建议：鸡蛋是蛋白质含量丰富的食物，有的人空腹吃了就会胃疼，所以要最好吃点东西再吃，就像香蕉也是有的空腹吃的也会肚子疼

指导意见：膝盖疼痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，奇效风痛灵，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，风湿马钱片，尼美舒利等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。

问题分析：您好！从您的症状看考虑可能是长期手淫引起前列腺炎症，需要药物治疗，只要正确治疗，坚持用药，是可以根治的。意见建议：多运动，保持好外阴 卫生 ，戒掉手淫习惯，不吃辛辣食物，口服消炎药和前列康治疗，服药四周一疗程。

病情分析： 你好，建议做胃镜切片做病理看看，一般是可以确诊的，目前建议口服得必泰，云南白药胶囊治疗一下看看，多休息不要劳累，忌食生冷辣腥油腻食物

指导意见：根据您所说的症状，怀疑您患有腰间盘突出，腰间盘突出治疗需要综合治疗，光靠吃药是不行的，治疗上采取 1 休息，背伸肌肉锻炼 2 牵引、按摩推拿、热敷理疗。 3 口服肌肉松弛、止痛药物，也可以用活血化瘀的药物 如无效，可骶管或者硬膜外注射，在无效，可手术治疗。祝早日康复。

病情分析： 从天然食物中补充：豆类、蔬菜、水果、肉、蛋等。意见建议：豆科植物中所含有的植物异黄酮能够补充女性雌激素的不足，使机体重新进入平衡状态

病情分析： 你好,临床上,胃十二指肠疾病可以引起后背疼痛 后背痉挛，你的情况考虑和胃炎有关系。意见建议：建议您吃点保护胃黏膜的药如硫糖铝，抑制胃酸分泌的药如奥美拉唑，多潘立酮，再加上点保和丸配合维生素B6。清淡饮食，不吃辛辣，酒和刺激的食物，多喝开水。希望我的回答对您有一定的帮助。