您的症状考虑是滑膜炎。滑膜炎主要是因为长期的不良姿势或者活动活动外伤等原因引起的症状。从事久站久蹲工作的尽量换个工作。
局部制动注意休息。体重超重的减体重。减轻膝关节负重。疼痛严重可以外用支具。局部可以理疗按摩针灸外用贴膏治疗。西乐葆和氨糖可以继续吃。