你好,根据你提供的情况,你需要注意合理饮食,自己要多吃水果与蔬菜,要每天适当锻炼身体,每天晚上睡觉之前用热水泡脚,注意少吃辛辣刺激的食物,不能吃生冷食物,要注意多喝水。
你好,你这种情况考虑是因为气阴两虚的问题,注意自己要多参加一些有意义的活动,而且注意自己要多与家人进行交流以及沟通,要注意合理休息,建议你到正规中医院内分泌科进行检查以及治疗,祝你健康快乐每一天!