病情分析: 您好,根据您的症状来看一方面要考虑浅睡眠状态,可能与失眠有关;另外需要考虑受凉,长时间的冷风对着吹,造成肌肉痉挛、僵直,感觉动弹不了现象。
意见建议:调整好自己的情绪。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反,平时适当做些简单四肢、腰部锻炼,多吃些含钙的食物。
避免长时间冷风对着吹,可以用些活血的药水进行涂擦按摩、推拿,可以改善经络、血液畅通,改善不适。