问题分析:你好,要想增肥,平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收. 使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的瘦人,意见建议:可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。