问题分析:你讲的这种情况不能除外精神问题,有必要到精神卫生中心精神科综合评估一下,平时要积极的心理调适,意见建议:每天有氧运动30分钟积极参加体育锻炼,每周两次登山或郊游,促进身心调理形成规律的生活方式。