这种情况考虑乳腺增生引起乳房肿块疼痛,可能平时饮食不规律,心情暴躁,所以一般多因肝郁气滞,气滞血瘀所致。根据你说的情况,建议你到正规医院做个乳腺B超检查,另外使用外用疏通乳腺类产品例如古方通乳液进行按摩疏通,平时有些饮食禁忌需要注意,最主要的是心情要保持愉快,平时不宜选择过紧的内衣。