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医生回答
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多吃补元的如红枣、枸杞、芝麻、蜂蜜、阿胶、黑木耳、牛奶、鸡蛋不要吃太多的鸡小心长胖有几种吃的你试试：早餐：牛奶热烫加红枣、枸杞加打一个生鸡蛋进去根据自己的口感还可再加一点蜂蜜这样特别补人午餐：鱼汤可以吃乌鱼汤可以少加点姜不要加胡椒和葱又鲜又补晚餐：黑木耳炒猪肝又好吃又补血另外吃点艾草红糖水可以帮助排余毒如有寒可以少加一点姜芝麻花生（炒后切碎）都炒香平时在做菜或者制作调料时都可以用又补人又香的
