健康指导:早晨起床空腹喝蜂蜜好处:防止便秘,滋养皮肤,健康长寿。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。蜂蜜含有丰富的镁。
而研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。
因此对女性是很有帮助的,此外,牛奶蜂蜜富含的B族维生素,有舒缓安眠的作用。大汗之后喝点淡盐水补充身体丢失的水分和钠。