心理指导:您好,根据您的描述,如果是这样子的话,建议您到当地的心里卫生中心进行诊治的。抑郁症是需要吃药治疗的,而且是需要长期吃药治疗,需要吃药六个月以上来进行巩固防止病情复发的。
平时多运动,多晒太阳,多和家人朋友在一起,遇到事情多想想好的方面。