您好,根据您所描述的情况,主要还是便秘痔疮引起的,平时注意多喝水,多吃水果蔬菜。指导建议:不要吃辛辣刺激性食物,保持大便通畅,便秘的话可以喝些蜂蜜水,缓解便秘的情况,平时注意休息,避免过于劳累,不要久站或久坐。