问题分析:您好,根据您咨询的情况我考虑肾虚包括阳虚和阴虚,如果是肾阳虚的话可以肾宝片、龟鹿补肾丸等,多吃温补的食物,少吃寒凉和冷藏食物包括海产品和冷饮以及冰冻牛奶等。
意见建议:如果是肾阴虚的话则可以服用六味地黄丸浓缩丸、知柏地黄丸调理身体。调理身体需要根据自己的体质特点来选择药物和食物种类。