你好!根据你的情况分析:由于你是经常性的肩关节脱位,所以建议你可以打石膏固定一段时间。祝你健康!平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物,忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。
希望我的回答能够帮的到你,祝生活愉快。