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女,20岁,健身时做了400个深蹲,导致第二天大腿

女,20岁,健身时做了400个深蹲,导致第二天大腿肌肉极度疼痛,无法走路,且大腿有针刺痛感。请问如何减轻疼痛
提问时间:2020-03-16 20:44
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