指导意见:少量多餐稳定血糖 少量:每日早、中、晚三顿正餐中,每餐主食量应少吃(少于2两) 多餐: 每日用餐超过3次,如4~6餐,应在正餐之间选择加餐,加餐的食物热量计入每日总热量中 选择加餐: 少量进餐难免会在两餐间感到饥饿,选择加餐的食物有:少量副食,水果、无糖饼干、鸡蛋、奶、豆腐干等 主食选择善搭配 主食应粗细粮搭配摄入