问题分析:您好,减肥主要原则是少吃多动,您可考虑早上多吃点,中午少吃点,晚上再少吃点,不然三餐突然变成两餐,胃可能会很难适应,如果总是空腹,可能会影响胃粘膜,发生胃炎,反而不好。
另外,请多注意锻炼身体,游泳、打球、跑步、疾走等都可以。意见建议:少吃多动为主,同时减少摄入油腻、高脂肪食物,最好不要晚上一点不进食,胃可能承受不了。