您好,肾阴虚一般最好还是吃点中药调养下身体,只是靠锻炼效果可能不太明显,人体锻炼会增加人体气血的运行,对身体有一定好的好处。
建议您买点六味地黄丸吃一下,平时适当的运动,您也可以做一下气功,这个对身体还是不错的,希望对您有所帮助。