背部神堂穴附近总是酸疼

颈椎病主要是因为颈椎间盘突出，压迫神经或者是血管而出现了肢体疼痛麻木，头痛头晕的情况。平时的话一定要注意颈椎的活动，不要一直低着头工作或学习。

常州102医院骨科专家讲解：颈椎病自我治疗方式为：1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。8、用拇、食指掐揉人中穴。9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

P>你好:

您好，韧带撕裂损伤，像您描述的这种情况，可以保守治疗。您的情况，医生处理的很规范，腿关节的活动正常，韧带的恢复还需要时间不知道您有没有听说过，伤筋动骨一百天？建议你可以采用针灸、推拿、药物熏洗等手段，帮助韧带恢复。

韧带拉伤通常是为急性损伤引起的最容易发生的部位是在关节部位的韧带拉伤关节韧带扭伤后,局部肿胀,疼痛,压痛,有皮下出血的可看见青紫区韧带拉伤应该及时处理立刻休息可以用冷傅的方法敷患处若是为长期的受损可以用针灸的方法来治疗

病情分析：
侧副韧带损伤,以内侧副韧带损伤较多.损伤后,膝关节内侧或外侧剧痛,肿胀,行走困难,膝关节不能完全伸直.有明显压痛,压痛点常在股骨和胫骨的内,外侧髁部.
治疗:侧副韧带部分损伤的,应将膝关节置于略屈曲位制动,使副韧带松弛,利于愈合.外敷接骨散或活络散瘀的中草药,消除肿胀,减轻疼痛,帮助愈合.完全断裂的应尽早手术,修补断裂的韧带,避免以后关节不稳定,影响膝关节功能。

节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。

这种情况注意休息保暖很关键的，别受凉，坚持每天上热敷，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的。一般都是可以改善的。这种病通常与劳累或者受凉有关系。

关节韧带劳损要想恢复好需要一个相当长的过程，同时还要少运动，你拿刘翔做个对比就知道了。休息是最好的治疗方法，吃药和理疗只是个辅助治疗方法。

病情分析：
考虑左侧肋软骨炎病变发生，多因胸部剧烈活动，劳累过度，负重受凉，休息欠佳等因素造成。建议静养休息，避免剧烈活动，饮食上少吃生冷辛辣刺激性食物，多吃维生素丰富的水果蔬菜。