你好：
1.通过科学的锻炼方法，让自己肌肉增长，不但体重会得到增加，身体也会更加强壮，体型也会更饱满。
2.健身后经过大量的运动，人体自然而然地需要补充能量，就会有胃口多吃，通过健身，人体的新陈代谢机能会得到加强，对来自于食物的能量的吸收也会更充分，久而久之，人就壮了。
3.经过了锻炼体力上比较劳累，睡眠也会得到改善。另外，建议每天早晚喝一杯牛奶，吃一块巧克力或者士力架。最后提醒你要做好心理准备，增肥和减肥一样都是要花费时间的，不可能一蹴而就，并且变壮比变胖更健康，还是建议你抽时间去做健身。
您好，您目前的情况应该还是有腰肌劳损引起的问题，而且有可能足部也有一定的增生情况出现，所以说目前这种情况适合通过针灸，银质针等方式调理一段时间，避免长时间一个姿势干活。
以上是对“足部腰部胀痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好，口臭一般跟口腔卫生习惯，如不刷牙漱口，经常吃刺激性有味的食物，也有可能是口腔疾病如龋齿造成的，牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血，溃烂流脓，也易产生一种腐败的恶臭气味。有些消化不良的情况也有可能会导致口臭
指导意见：
建议平时一定要注意局部卫生习惯，经常漱口刷牙，也可以含口香糖，如果存在口腔疾病或者身体疾病如消化功能障碍的情况，最好能及时去医院检查治疗
医生询问：
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你好：水果：西红柿、西瓜、樱桃、草莓、苹果、黎、葡萄、木瓜、猕猴桃、橘子、荔枝、桂圆等蔬菜：土豆、白菜、四季豆、花菜、玉米、芥蓝、芹菜、韭菜、苦瓜、小黄瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、萝卜、青椒、洋葱、番茄、木耳等。
病情分析：
你好，正常月经行经天数是3到5天，经量是50到80毫升，你的情况如果没有其他的什么不舒服，就是正常的，不需要太多的担心，过分担心反而对身体不好哦。
指导意见：
你好，每次月经时尽量保持心情舒畅，吃富含营养的东西，可以适当吃些红枣，补血，还要注意个人卫生，保持清洁，还可以适当运动，促进血液循环，但不要过量。基本上没有问题的，没病吃药反而对身体不好。如果你还是不放心的话，可以去当地中医院看看，开药调理一下。
祝你健康快乐！
以上是对“月经就三天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
指导意见：
巨细胞病毒感染引起的疾病任何人都有可能出现感染,而孕妇感染后可以导致胎儿发生先天性感染,结果出现胎儿死亡,生长迟缓或先天畸形等问题,巨细胞病毒也是引起胎儿畸形的重要原因之一
病情分析：
疥疮的治疗并不复杂，主要以外治为主，一般不需口服全身用药。
指导意见：
先去药店买硫磺软膏用，再买块硫磺香皂洗澡最好每天一次，每天换衣服 把被子衣服都给洗了 消毒 再拿太阳下爆晒
病情分析：
小宝宝呼吸系统发育不完善，防御能力较弱，很容易引起支气管炎或肺炎等呼吸道感染症状，炎琥宁是中成药不会消炎的。
指导意见：
支气管肺炎是靠拍X光胸片诊断的，这个期间最好要住院治疗，疗程要10天以上，以消炎抗感染为主，如青霉素等药，可以多喂点白开水以减轻炎症，待宝宝病情好转以后，再拍一下胸片和查血常规，炎症完全吸收了才能出院的。
您好，癫痫患者平时注意饮食，尽量清淡，少肉类，特别是猪肉(猪肥肉绝对禁忌)其他肉类适量。多吃一些富含维他命B、C的食物，新鲜蔬菜、以及富含矿物质、胆碱的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、蛋黄和卷心菜等。玉米、糙大米、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等亦有益于脑。
