朋友你好。肾气虚,是肾虚的一种,主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。
建议你服用六味地黄丸,金匮肾气丸等药物治疗。平时要注意性生活要适度,不勉强,不放纵。饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;
消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。
还可多做一些刺激脚心的按摩。希望对你有所帮助。