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患者提问
如何缓解精神紧张
我上台演讲表演的机会挺多的,但是在很多人面前我就会精神紧张。如何缓解精神紧张?
提问时间:2020-03-08 18:02
答
医生回答
王海涛
副主任医师
三甲
山东第一医科大学第二附属医院
神经内科
缓解精神需要保持放松的心情,上台之前需要调整好自己的心态,控制好自己的情绪,不要总是想着台上场景,养成良好的习惯,保持情绪稳定,可以去想能学转移注意力的事情,对自己心理暗示。
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