上海市精神卫生中心门诊时间

问题分析：你好，你的消息提示出现上述情况不属于精神疾病，可说是一种倾诉方式，注意不要特别在意，可以多听听音乐。意见建议：这种情况考虑与过分紧张有一定的关系，建议你注意经常进行户外酉阳活动，多交朋友，简历，良好的生活习惯，补充足够的睡眠。

患了焦虑症,心慌是症状之一,你可以用一些抗焦虑药,安定类药物,心得安,等,重要的要放松自己,转移一下思想注意力,对事情看的不要太认真,要学会糊涂人生,思想轻松,没有压力,心情就哦好了,没事的,相信你很快会好的,请采纳,祝你健康。

问题分析：你好，根据你的描述，你应该存在着暴力倾向，这是指容易出现暴燥不安，容易因一时矛盾而与对方发生争执、斗殴等暴力事件，不善于把握自身情绪。大脑损伤、敌视心理以及童年时期遭受过身体摧残是一个人长大后具有暴力倾向的三大因素意见建议：建议：在于别人发生争执时，应及时平复自己的情绪，离开一段时间，脱离当时的场景，可以减少冲突的发生。多吃富含omega-3脂肪酸的鱼肉可令人减少冲动、保持冷静。

指导意见：你好你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理上面。

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了—您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！

病情分析： 只要是你觉得苦恼就是可以治疗的，通过多次的心理咨询是可以帮助你解决你的困惑的。意见建议：如果你觉得去咨询室怕别人看到，或是费用太高的话，你也可以通过网上咨询来解决。

病情分析：你好，幻觉妄想为精神分裂症的典型症状，需要尽快规范治疗。建议寻找专业医生调整治疗。精神分裂症会伴随失眠，随着精神分裂症的好转，失眠也会明显好转甚至消失，因此不要过于担心，相信自己和医生。意见建议：还是建议你就医治疗。我们的性格特点、行为模式和情感模式主要来自成长经历和家庭环境的影响，来自父母的关爱、鼓励和肯定帮孩子建立最初的人际安全和信任，以及自我价值感；和父母的情感交流，也让孩子学习人际交往和情感表达。

病情分析： 您好，面部血管较为丰富，当饮酒时，由于酒精的作用使得毛细血管扩张、充血，进而出现脸红或身体皮肤发红症状，又因为血管扩张，使得心跳加快出现心慌气短症状。 当天气较热时，面部血管会扩张充血，出现脸红。意见建议：您好，在饮酒前服用乙醛脱氢酶胶囊可增加酒精的代谢，减少酒精在体内的堆积，因此减少酒精对血管扩张的做用，对防止脸红有一定的作用。

问题分析：对于这种情况，可能是有气血不足问题，造成早醒等问题，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先平时要注意补气血，多吃大枣桂圆山药等，对缓解症状有帮助。同时平时要注意规律作息不要熬夜，对缓解症状有帮助

病情分析：您好，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。建议要及时到专业医院进行治疗，找出具体原因，对症下药。意见建议：建议抑郁症患者拓宽自己的情趣范围。不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。最好将日常生活中美好的事记录下来。