你这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关,属于神经衰弱的一种类型,与平时生活不规律,工作压力大、情绪长期过度紧绷、焦虑,都是有关系的 治疗失眠的最好方法是心理治疗,在主观上保持心情愉悦,凡是尽力就行。
适度服用百多安民康胶囊,适度调节睡眠,效果好。平时要保持情绪舒畅,不要过于担心,睡前喝杯牛奶,洗个热水澡,促进睡眠,不要吃过于辛辣食物。
祝您早日摆脱失眠困扰。